試験前夜には、わかっていることはもうほぼ決まっています。最後の12時間は、よく休んで、落ち着いて、時間どおりに着き、学んだことをしっかり出し切るための時間です。
前日の夜
- まとめノートか、よく間違える単語カードを軽く一周。新しい単元には手を出さない。
- カバンの準備：身分証、学生証、ペン、鉛筆、消しゴム、電卓、水。
- 試験の時間、会場、移動にかかる時間をもう一度確認。
- 寝る1時間前にはスマホを置いて、しっかり眠る。
当日の朝
- 少しでも朝ごはんを食べる。空腹で受ける試験は倍くらい長く感じます。
- 必要より早めに出発して、渋滞で焦らないように。
- 1枚のまとめを見ると落ち着くなら目を通す。逆に不安になるならしまっておく。
試験会場のドアの前で
「ここ勉強した？」という直前の会話は避けましょう。知識よりも不安を広げがちです。代わりにゆっくり何回か呼吸を。4秒吸って、6秒吐く。
1時間多く寝るほうが、1時間多く詰め込むより点数につながります。