燃え尽きずに夜ふかし勉強：試したい6つのこと

誰もが朝型というわけではありません。夜型のあなたなら、このコツで夜の勉強がもっとラクになります。

試したい6つのこと

1. 画面の明かりに頼らず、あたたかい色のデスクライトをつける。
2. 机の上に水のボトルを置いておく。
3. 終了時間を決めて、それを守る。
4. 夜11時を過ぎたら復習だけにして、新しいことは始めない。
5. 勉強中はSNSの通知をオフにする。
6. 睡眠不足はコーヒーではなく短い仮眠で補う。