Vì sao ngồi cạnh người khác lại dễ tập trung hơn?
Bạn có để ý mình ít cầm điện thoại ở thư viện hơn ở nhà không? Không ai cấm cả, nhưng thấy người bên cạnh chăm chú học khiến bạn cũng kỷ luật hơn.
Sức mạnh của việc có người bên cạnh
Họ không cần nói gì, cũng không cần học cùng môn. Chỉ cần biết có người khác cũng đang cố gắng là đủ để bạn ngồi lâu thêm một chút.
Các nhà tâm lý học đã để ý điều này từ lâu: con người thường làm việc khác đi khi có người xung quanh, nhất là với những việc đã biết cách làm. Có người gọi đó là “body doubling”, đơn giản là có một người khác ở đó trong lúc bạn làm việc, và nhiều người thấy nó giúp họ bắt tay vào những việc vốn hay trì hoãn.
Vì sao lại hiệu quả
- Cảm giác nhẹ nhàng được nhìn thấy: không ai kiểm tra bạn, nhưng khó lơ đãng hơn một chút khi có người có thể để ý.
- Tâm trạng lây lan: một căn phòng yên tĩnh, ai cũng tập trung khiến tập trung trở nên bình thường. Phòng ồn ào, lộn xộn thì ngược lại.
- Cùng bắt đầu: khi người xung quanh bắt đầu, bạn cũng dễ bắt đầu hơn. Mà bắt đầu thường là phần khó nhất.
- Bớt cô đơn: những ngày học dài có thể rất cô đơn. Có bạn đồng hành, dù chỉ ngồi im, giúp bạn dễ đi tiếp hơn.
Tận dụng thật tốt
- Nói cho bạn học biết bạn sẽ làm gì trước khi bắt đầu. Nói ra thành lời khiến bạn dễ làm thật hơn.
- Ngồi gần những người đang thật sự học, không phải bàn mọi người đang tám chuyện.
- Thống nhất giờ nghỉ, để lúc đó nói chuyện và giữ im lặng trong thời gian còn lại.
- Cuối buổi, kể một việc bạn đã làm xong. Khoảnh khắc nhỏ thôi, nhưng rất vui.
Khi nào phản tác dụng
Có người bên cạnh chỉ có ích khi ai cũng ở đó để học. Một người bạn cứ nói mãi, hay một nhóm biến thành buổi tụ tập, sẽ kéo sự tập trung của bạn đi nhanh hơn cả học một mình. Nếu vậy, đổi chỗ hoặc đặt luật rõ ràng “chỉ nói chuyện giờ nghỉ” cũng không sao.
Cách này cũng hợp nhất với việc bạn tự làm được. Nếu cần nghĩ thật sâu về một thứ mới, chỗ yên tĩnh hơn có thể hợp hơn. Để dành bàn chung cho luyện tập, ôn bài và những việc bạn đang trì hoãn.
Không cần bật camera
Đó là lý do phòng học của chúng mình dùng nhân vật thay cho camera: bạn vẫn thấy ai đang học hay đang nghỉ, mà không phải lo phòng bừa hay tóc rối.
Bạn không cần ai canh chừng. Bạn chỉ cần biết mình không phải người duy nhất đang cố gắng.